ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, eqilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saúdavel e muito importante seguir a roda dos alimentos.

Equilibrada à Ingerir mais alimentos das fatias com maior dimensão na roda dos alimentos.

Variada à Tentar variar o máximo possivel a sua alimentação.

Devemos fazer 5 refeoções por dia e beber muita água diariamente.

Pequeno-Almoço

Meio da manhã

Almoço

Meio da tarde

Jantar

Helena e Ângela