Curso T. Auxiliar de Saúde

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Isabelle Caro

Isabelle Caro (12 de setembro de 1982 - 17 de novembro de 2010) foi uma modelo e atriz francesa que tornou-se conhecida mundialmente quando apareceu na campanha “No Anorexia” (2007), na qual mostra o seu corpo magro para alertar sobre o impacto da anorexia na vida das pessoas

Isabelle Caro sofria de anorexia desde os seus 13 anos de idade. Em 2006 chegou a pesar apenas 25 kg tendo 1,65 m (IMC = 9,3 quando o ideal é 18,5 de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), e entrou em coma .

Faleceu devido a uma pneumonia no Japão. A notícia de sua morte só foi divulgada em 29 de Dezembro de 2010.Em 2011, Marie Caro, mãe de Isabelle, por não aguentar o sofrimento pela morte da filha, sentindo-se culpada por isto, cometeu suicídio.

Consciente do impacto dos meios de comunicação social, ela sentia que devia dar utilidade a todo o seu sofrimento e experiência pessoal. Por isso, a campanha publicitária utilizou imagens chocantes, dificeis de ver, numa tentativa de alertar para a disseminação crescente desta doença na indústria da moda. Isabelle Caro sentiu necessidade de informar o mundo sobre esta perturbação alimentar para evitar que outras pessoas, e jovens modelos em particular, para os efeitos permanentes e por vezes provenientes de uma má alimentação.

Como ex-ícone da moda, Isabelle sabia que já não era bonita, que o cabelo já não iria crescer e esperava que as jovens anorécticas olhassem para ela não como uma modelo de beleza a seguir mas sim como um exemplo de luta contra a anorexia.

Outro aspecto importante é que Isabelle nunca reconheceu a sua doença e só quando o seu corpo atingiu o extremo de ficar em coma é que ela percebeu a gravidade da situação em que se encontrava, assustou-se perante a ideia de morrer. Passou a ser acompanhada por especialistas em perturbações alimentares e nutricionistas. Isabelle comia seis pedaçinhos de corn flakes e dois quadradinhos de chocolate diariamente. Depois de aceitar ajuda, passou a ser acompanhada por especialistas e conseguiu começar a comer aos poucos, e foi ganhando algum peso antes de ter efectuado a campanha publicitária, a qual foi um enorme êxito na luta contra a Anorexia. Os médicos ao verem a campanha publicitária, acharam que poderia servir de motivação e objectivo para a Isabelle continuar a lutar.

Na minha opinião esta campanha levantou muita polémica nos meios de comunicação social e, nesse sentido, ela conseguiu atingir os seus objectivos.

Marco Faquinha nº9 11ºL

DIA DA ALIMENTAÇÃO

No dia 16 de Outubro assinalámos o dia da alimentação com um jogo e uma sensibilização para a importância do pequeno-almoço. 

O pequeno-almoço é considerado por muitos especialistas como a refeição mais importante do dia, é o carregador das baterias orgânicas, sobretudo das células cerebrais. Depois de uma noite sem comer deve-se repor a energia no organismo para ele ter melhor desempenho. 

As crianças que não tomam o pequeno-almoço apresentam menores níveis de atenção, têm mais dificuldade em concentrar-se e podem mesmo alcançar piores resultados nos testes de avaliação.

Pequenos-almoços equilibrados:
• 1 copo de leite + 1 pão com fiambre + 1 copo pequeno de sumo de laranja
• 1 taça de leite com cereais + 1 peça de fruta
• 1 taça de iogurte com fruta aos pedaços + 4 bolachas pouco doces (Maria, torrada, água e sal ou integral)
• 1 pão com queijo + 1 sumo ou 1 peça de fruta
• 1 copo de leite batido com fruta + 1 pão com fiambre ou doce

Tivemos a colaboração do 12º ano do Curso de Técnico de Apoio Psicossocial sensibilizando para a importância da ingestão de fruta:

                                   DICAS

O consumo de fruta pelo organismo humano é excelente para o bem-estar e para a saúde. Para comprovar esse facto, basta ler as boas razões que se seguem:

A fruta é doce
A fruta é doce e saborosa, agradável ao paladar de todos, grandes e pequenos e, se há frutas que cada um pode apreciar menos, a variedade é tal que existem inúmeras variedades de frutos por onde escolher.

Tal como o corpo humano, a fruta é constituída sobretudo por água
Tal como acontece a 80% do nosso corpo, e fruta também é constituída por uma percentagem semelhante de água.
Se pensarmos bem, faz sentido consumirmos alimentos com percentagens de água semelhantes à do nosso corpo. Os legumes e vegetais contêm muita água, por isso devem vir logo em segundo lugar.

A fruta não tem "mau colesterol"
Sabe-se que o "mau colesterol" está presente em muitos alimentos que consumimos. E a fruta não tem esse colesterol. Os produtos lácteos e de origem animal contêm-no em quantidades variáveis.

A fruta estimula a memória
Sim, a fruta tem um efeito positivo no cérebro humano: estimula a memória e faz-nos recordar factos mais depressa e com maior facilidade. Pensar em cérebros jovens e em crescimento, em quem estuda e na importância da memória, faz com que este aspecto benéfico da fruta tenha impacto na opção pelo aumento do seu consumo.

A fruta é cara
Existe a ideia de que a fruta é cara, é certo. Mas se fizermos a comparação com outros alimentos, a carne ou o peixe, por exemplo, ficamos a pensar...
O objetivo não é eliminar todos os outros elementos, mas pensar na vantagem de substituir alguns deles por fruta, dadas as claras vantagens alimentares desta.

A fruta tem propriedades curativas
Por si, isoladamente, o consumo de fruta não será responsável por curas repentinas, mas influenciará positivamente as melhoras e/ou a cura em algumas doenças.

A fruta tem fibras
É sabido que uma dieta rica em fibras ajuda na luta contra a obesidade, a hipertensão e outros factores de doença. O consumo de fibras tem também influência no funcionamento do sistema digestivo.
A fruta e os legumes contêm muitas fibras. Não deixe passar a oportunidade!

A fruta age sobre o nosso humor
Há propriedades na fruta que contribuem para combater a depressão e, a um nível mais simples, promovem uma atitude optimista. E nem é preciso comê-la pelo processo tradicional: o sumo de fruta caseiro, consumido imediatamente, de preferência, é um modo simples e agradável de absorver todas as suas propriedades. Para a alimentação de adultos e crianças, as razões acima expostas serão de considerar, mas recolhemos mais dois pontos de vista...

Há razões éticas para consumir fruta
Para os vegetarianos ou para todos os que acham que nenhum animal deve ser sacrificado para alimentar as pessoas, a fruta é uma boa resposta.
A abundância e variedade de frutos e vegetais existente proporcionam opções muito variadas para fazer uma alimentação equilibrada, com ou sem produtos de origem animal.

A fruta e a Natureza
Um fruto na sua árvore ou planta, se for consumido do modo mais natural, está a promover em si a sua própria multiplicação, ao serem espalhadas na terra as suas sementes. A Natureza funciona assim e, muitas pessoas, se o podem fazer, contribuem para este ciclo natural: usar os animais para cultivar a terra e basear a alimentação humana nas plantas. 

                                                                                                                                                                                   

ANOREXIA

A anorexia é um distúrbio alimentar complexo envolvendo causas psicológicas, fisiológicas e sociais. 

É uma doença muito grave que debilita gravemente o doente podendo levar à morte.

Sintomas

- Peso corporal baixo;

- Prática excessiva de actividades físicas;

- Descalcificação dos dentes;

- Depressão;

- Perda da menstruação.

>- Prática excessiva de actividades físicas;

- Descalcificação dos dentes;

- Depressão;

- Perda da menstruação.

Tratamento

Existem medicamentos que podem equilibrar psicologicamente o doente e este é sujeito a acompanhamento nutricional.

Flávia Escarpiado nº7 e Fátima Caiola nº 5

ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, eqilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saúdavel e muito importante seguir a roda dos alimentos.

Equilibrada à Ingerir mais alimentos das fatias com maior dimensão na roda dos alimentos.

Variada à Tentar variar o máximo possivel a sua alimentação.

Devemos fazer 5 refeoções por dia e beber muita água diariamente.

Pequeno-Almoço

Meio da manhã

Almoço

Meio da tarde

Jantar

Helena e Ângela

Como é uma ementa saudável?

É importante ter em conta que:

- As suas necessidades energéticas vão depender da sua idade, peso, altura e nível de atividade física

Ementa de um dia – 1900 kcal

Pequeno-almoço – Cereais;

Lanche da manhã – 1 peça de fruta;

Almoço – Sopa de legumes, 1 posta de peixe pequena com 2 batatas, 1 peça de fruta;

Lanche da tarde – 1 pão de centeio ou de mistura com queijo fresco, 1 peça de fruta;

Jantar – Sopa de arroz ou massa, 1 bife pequeno com vegetais;

Ceia – 1 iogurte e 2 ou 3 bolachas

 - A sua alimentação habitual, a evolução do seu peso atual, e a adequação ou não dos mesmos podem ser um bom parâmetro para esta escolha.

 - Andreia José Nº1

- Cláudia Cardoso Nº 3      11ºL

Obesidade

Obesidade,  (gordura com um avançado processo mórbido) é uma doença crónica, na qual a reserva natural de gordura aumenta até o ponto em que passa a estar associada a certos problemas de saúde ou ao aumento da taxa de mortalidade. É resultado do balanço energético positivo, ou seja, a ingestão alimentar é superior ao gasto energético.

Apesar de se tratar de uma condição clínica individual, é vista, cada vez mais, como um sério e crescente problema de saúde pública: O excesso de peso predispõe o organismo a uma série de doenças, em particular doença cardiovascular,  diabetes tipo 2,apneia do sono e osteoartrite.

  

Como tantas condições médicas, o desequilíbrio metabólico que resulta em obesidade é fruto da combinação tanto de fatores ambientais quanto genéticos.

Anemia

O que é Anemia?

Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência. As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Porém, a Anemia causada por deficiência de ferro é a mais comum.

Sinais e sintomas

São variáveis e dependem da gravidade do quadro, da sua velocidade de instalação, dos níveis de hemoglobina e dos sinais e sintomas da doença que causou a anemia. Podem ocorrer:

§  Fadiga, fraqueza, indisposição, moleza, cansaço fácil

§  Palidez cutâneo-mucosa (pele, conjuntiva), queda de cabelo, unhas fracas e quebradiças, esclerótica azulada, pele seca

§  Dificuldade de concentração, sonolência, memória fraca

§  Vertigens, tonturas, atordoação, desmaio

§  Palpitações.

§  Claudicação  (dores nas pernas), inchaço nas pernas

§  Dispneia  (falta de ar)

§  Inapetência ocorre frequentemente em crianças, atrofia de papilas linguais, distúrbio de comportamento alimentar.

Edgar Barrocas, nº 4

Filipe Belchorinho, nº 6

Boa Tarde

Desejamos o bom ano letivo para todos.
Vamos continuar a tratar da nossa saúde e planificamos várias atividades :

ATIVIDADES	CALENDARIZAÇÃO
Dia da Alimentação (16 outubro)	Setembro/ Outubro 2012
Dia do Não Fumador (19 de novembro)	Novembro 2012
Ativo em Qualquer Idade	Janeiro 2013
Dependências	Fevereiro 2013
Dia da Saúde (9 Abril)	Abril 2013
Aulas Práticas do Hospital	Novembro 2012- Março 2013

COMO VAI A NOSSA SAÚDE?

No passado dia 20 de Março para assinalar o Dia da Saúde o Curso Profissional de Técnico Auxiliar de Saúde promoveu a realização de rastreios à comunidade escolar.

Divulgam-se de seguida os resultados obtidos .

A glicemia mede o nível de açúcar no sangue, os jovens dos 14 aos 19 anos apresentaram níveis de glicemia baixos que podem ser classificados como hipoglicemia. Atendendo a que os testes se realizaram na parte da manhã indica que provavelmente uma grande maioria não se alimenta corretamente antes de vir para a escola, o que é preocupante pois pode comprometer o seu desempenho escolar.

Da análise do gráfico nota-se que a maioria dos jovens é hipotenso o que se pode explicar pelos testes terem sido realizados de manhã.
A hipotensão não acarreta perigo nesta faixa etária.

Verifica-se que nas jovens de 14 a 20 anos 20 % apresentam baixo peso e acima dos 20 anos a pré-obesidade aumenta. Foi nesta faixa etária que se registou a maior percentagem de indivíduos obesos.

O baixo peso necessita de vigilância médica pois pode levar a problemas nutricionais graves.

Verificou-se neste rastreio que a maioria dos alunos não apresenta alergias.Foi nos jovens do sexo masculino que o número de testes positivos foi mais alto.

Mais de 20 % das alunas entre os 14 e os 19 anos apresentam problemas de saúde oral, nos alunos desta idade a percentagem é um pouco inferior. A preocupação com a saúde dos nossos dentes deve começar desde muito novo para os conservarmos em bom estado.

A elevada percentagem de problemas visuais na nossa comunidade é deveras preocupante. Muitos dos problemas de aprendizagem podem derivar deste problema. É urgente uma saúde visual gratuita para os nossos jovens.

Estes resultados permitem concluir que os jovens revelam alguns problemas de saúde que podem afetar o seu rendimento escolar. Neste sentido o Curso Profissional de Técnico Auxiliar de Saúde considera importante realizarem-se mais campanhas de sensibilização sobre a importância de ter uma alimentação equilibrada e de se realizarem exames médicos periódicos, particularmente ao nível da saúde oral e visual.





Estudo de Opinião aos Utentes das Unidades de Saúde Locais

No âmbito da disciplina de Comunicação e Relações Interpessoais foi realizado um estudo de opinião através de um inquérito feito à população da cidade de Elvas.

Foram inquiridas 180 pessoas

·         57,2% do sexo Feminino

·         42,8% do sexo Masculino

·         13,8%  têm idades compreendidas entre 18 e 29 anos (inclusive)

·         18,3% têm idades compreendidas entre 30 e 39 anos (inclusive)

·         21,7% têm idades compreendidas entre 40 e 49 anos (inclusive)

·         26,7% têm idades superiores ou iguais a 60 ano

Os resultados foram tratados nas disciplinas de Matemática e de Tecnologias de Informação e Comunicação e são apresentados nos seguintes gráficos :

66,6% dos inquiridos consideram o atendimento médico satisfatório.

59,4% dos inquiridos consideram o atendimento dos enfermeiros satisfatório.

53,3% dos inquiridos consideram o atendimento do pessoal administrativo satisfatório.

67,9% dos inquiridos consideram o atendimento dos auxiliares de saúde satisfatório.



61,1% dos inquiridos consideram satisfatório o atendimento prestado nas Unidades de saúde.

De acordo com este estudo podemos concluir que os utentes das Unidades de Saúde da cidade de Elvas consideram satisfatório o seu atendimento.